成长看得见
进步不靠感觉，每三个月量一次。
入会第一周记基线，第六周简版复测，第十二周完整复测出报告。测的是训练相关的课堂测量，只跟自己上一次比。
测五个维度。
全部在课上五分钟内做完，不需要设备。是我们自己做的课堂测量，不是标准化测验。
反应与指令记忆
教练随机举手示意做指定动作，取十次中位数；举左手打左靶举右手打右靶，随机穿插；三步组合逐步加到五步，记稳定完成的最大步数。
动作与技术
跑、双脚跳、单脚站、投接按完成质量分三级；指定组合十次中规范的次数；换对手、换靶位、换规则后动作还在不在；边做动作边报数，动作不垮才算自动化。
体能与体态
三分钟台阶试验后的心率恢复速度；自重项目完成次数；坐位体前屈；同一位置、同一角度、同一衣着的体态照片对比。少儿段不测体重体脂。
动机与归属
三个问题，孩子也能答：课上有没有你自己能决定的部分？最近有没有觉得自己比以前强了？课上有没有你熟悉的、愿意一起练的人？
出勤与投入
出勤规律性比出勤率更有信息量。课后是不是主动多待一会儿，缺席了有没有同伴问起。
节奏。
- 第 1 周完整基线入会第一周内做完。没有基线的后测没有意义
- 第 6 周简版复测认知与技术两块。这是研究里最短的有效周期
- 第 12 周完整复测，出第一份报告五个维度全测
- 之后每三个月一次只跟自己上一次比
指令记忆这一类六到十周就可能动，反应速度类要更久。所以第六周只有一两项动了是正常的，我们会照实说。
- 1
这三个月的变化
指令记忆和组合完成度动得最明显。他现在能稳定完成四步组合，而且换靶位之后动作还在——这一条比在固定靶上打得好看更重要。
- 2
哪些没动
简单反应时三个月没有变化。这一项本来就比记忆类见效慢，但我们不拿「正常」来搪塞：下一阶段会加随机指令和变靶位的比重，三个月后再看这一项。
- 3
我们下一步怎么调
高认知负荷环节的占比往上提一档，难度阶梯从「走动喂靶 · 同一组合」加到「走动喂靶 · 每次换指令」。一次只加一格。
- 4
您在家可以做的一件事
睡眠。他这个年龄每天需要 9 到 12 小时。这件事我们收不到您的钱，但它和训练是叠加关系。
归因说明。这些变化里有多少来自训练、多少来自孩子自然长大，我们分不开——这是所有课外训练都面对的问题， 谁说能分开都是不诚实的。我们能确定的是方向，和我们在做的事。
以上为示例，非真实学员数据。真实报告里那一行「没动」也是照给的。只跟他自己的基线比， 不跟别的孩子比，也不预测未来。
报告长什么样。
五段。每一段都有，包括不好看的那段。
- 1
这三个月他的变化
数据加图，跟他自己的基线比。
- 2
哪些明显、哪些没动
如实。「这一项三个月没动，我们分析可能是……，下一阶段准备这样调」这段话比任何漂亮数据都建立信任。
- 3
我们下一步打算怎么调
针对没动的那几项。
- 4
您在家可以做的一件事
通常是睡眠或屏幕时间。这件事我们收不到钱，但它可能比一周三节课影响还大。
- 5
归因说明
这些变化里多少来自训练、多少来自孩子自然长大，我们分不开。我们能确定的是方向和我们在做的事。
三条纪律。
只跟自己比
不和别的孩子比，不用测量结果做分级或排名。
难看的数据照给
只报喜的数据，家长迟早会发现。如实给，反而是信任来源。
不预测未来
不说「照这个速度半年后能怎样」。
成人：训练视频反馈。
每个训练周期剪一段你的训练视频，和上一个周期放在一起看。私教每节课都有。训练营结营有前后对比记录。
先来看一次课。
体验课教练全程带，结束后把课程和价格讲清楚，不推销。